为增强群众强身健体意识，弘扬传统中医药文化，用医者行动带动全民健康生活方式，8月5日上午，许昌市按摩医院在西湖社区西北大操场组织群众开展了八段锦养生健身活动。
八段锦是起源于北宋的一项中医健身运动，已有八百多年历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，是一种形体运动与呼吸运动相结合的独特健身法，通过宣畅气血、展舒筋骼而达到运动养生的目的。其动作能对人体五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行锻炼，对相应的内脏及气血、经络起到保健、调理作用。此项健身运动练习无需器械，不受场地局限，简单易学。
活动中，伴随着舒缓的乐曲，许昌市按摩医院康复科主任黄贤更带领社区群众进行健身气功八段锦演示，健身动作时而柔和缓慢，时而上下翻飞，把“八段锦”柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致。晨练群众纷纷加入，成为操场上一道靓丽的风景线。整套动作做完只需10多分钟，虽然时间不长，但结束后，最直接的感受是颈椎、腰椎比较舒服，全身舒畅，既释放了心理压力，又获得了身心的放松。
许昌市按摩医院以医者的身份进行健身宣传，有利于加强群众全民健身的意识，向广大群众传播中医养生保健理念和方法，将“全民健身，医者先行”理念付诸行动，倡导群众在常态化疫情防控下，坚持体育锻炼，塑造健康体魄，共享健康美好生活。
|
